有效的刷牙可预防牙周病

牙周病在我国十分的盛行，据相关数据显示，在7～74 岁人群中，牙周病的患病率为85.84%。公众的刷牙率虽已上升很多，但各年龄组的软垢指数仍居高不下，且无软垢的人数不足1 %。这说明仅强调刷牙还不够，还必须指导公众正确、有效地刷牙。下面具体介绍一下。

有效的刷牙可预防牙周病

刷牙的条件很重要

所谓条件就是指进行刷牙的硬件设施，包括牙刷、牙膏等。一般刷牙都是早晚各刷1次，午饭后可增加1次。主要强调刷牙的质量，不过分强调次数，因此牙刷和牙膏的选择很重要。

牙刷选择：刷毛毛端应磨圆、富有弹性、软硬适中;头部宜小些，便于清洁各个牙面。

牙膏选择：选用何种牙膏是许多牙周病患者常提的一个问题。消炎止血牙膏加入了具有抑菌、消炎、活血的药物成分，对牙周病有一定辅助治疗作用;防酸脱敏牙膏加入了有通经活血、祛风止痛的中草药和西药硝酸钾、氯化锶等，能降低牙齿的敏感性，堵塞牙本质小管，促进牙本质形成;防牙垢牙膏可消除烟斑、茶渍，具有阻止牙结石形成的功效。

刷牙的方法不可忽视

没有正确的刷牙方法，拥有再好的条件也是徒劳。牙周病患者的刷牙更是这样。

任何一种刷牙方法，只要针对龈缘附近和牙间隙处的菌斑，都可满意地清洁牙面，保持牙龈健康。对牙周病患者来说，清除菌斑的重点部位是龈沟附近和牙间隙，以水平颤动法和竖转动法较适宜。

刷头置于牙颈部，毛束与牙面成45度角，毛端向着根尖方向轻加压，一部分进入龈沟，一部分在龈沟外进入邻面。牙刷在原位作水平颤动4~5下，颤动时牙刷移动仅约1mm，这样可将龈缘附近及邻面的菌斑软垢揉碎并从牙面清除。刷上下牙舌面时，可将刷头竖起，以刷头前部接触龈缘处牙面，作上下颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，可重复一个牙位，直至刷完每颗牙。