谈谈如何有效的预防牙周炎

大家在日常生活中，必须要注意尽早了解牙周炎，一旦这种疾病出现时，让患者非常的痛心，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要注意疾病的出现，而且在日常生活中，也要注意护理方法，避免造成疾病严重要定期的进行检查口腔，平时也要注意合理饮食，如何有效预防牙周炎？

第一，要养成定期作健康检查的习惯。即使口腔毫无异常，也应该半年或一年检查一次，以便能及早发现问题，尽早治疗。要知道，只要过了30岁，每个人都或多或少会存在牙周问题。

第二，学会正确的刷牙动作。虽然刷牙是人们每天必做的功课，可要方法不对，照样事倍功半，甚至和没刷一个样。首先，牙刷应选择小头软毛的;其次，刷牙齿和牙龈交界的部位;再次，牙刷面和牙面呈45度角;最后，应先原位振颤，再竖刷。

第三，光靠牙刷无法照顾到牙齿的方方面面，因此，必须每天使用牙线和牙缝刷。

第四，即使没有吃东西，也不能省略刷牙这一环节。刷牙清除的并不仅仅是食物，更重要的是要清除牙菌斑。

重点应放在预防上：

①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙周炎症的有效措施。已有牙周炎症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。

④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。

主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致;另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。

上述的预防方法，大家需要尽早认识，并且在日常生活中，也要注意刷牙的动作，全面的进行调养，并且在日常生活中，应该注意自我保健，平时大家需要注意合理的进行治疗，不要盲目用药，这样容易导致疾病严重，平时大家需要注意多休息，全面地进行自身护理，尽早治疗。