养成哪些生活习惯可以预防牙周炎

牙周炎看似是小病，但是这种疾病对我们的危害也是很大的，有句话叫牙痛不是病痛起来要人命，这种情况说的就是牙周炎，牙周炎疼痛起来让人难以忍受，因此我们需要重视牙周炎，在生活中对这种疾病，应该做到积极的预防。

1.注意口腔卫生。日常生活要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残渣，并了解掌握正确的刷牙方法。

2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化

3.密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

4.养成健康的饮食习惯。注意调整饮食结构，日常饮食要注意营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

5.注意饮食卫生。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

患上牙周炎的症状都有哪些

1.有持续性的口臭

口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。

2.刷牙或咬硬物时牙龈出血

正常情况下牙龈是不会出血的，许多人发现自己有牙龈出血认为是口腔“上火”，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。

3.感觉牙缝越来越大

牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。

4.牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力

牙周病会导致牙周组织的破坏，导致牙齿的支持力不够，引起牙齿松动、位置改变或吃东西用不上力。实际上这是牙周病到了中期或晚期的一种表现。

温馨提示，专家在文章中提出了，牙周炎的一些预防方式，大家在生活中也要运用这些内容，当我们的牙齿出现松动，或者是牙缝变得比较大时，这些都是属于牙周炎的一些症状，要引起我们的警惕，及时的就医治疗，避免影响健康。